在爱液视频里找内容
如果一天总被通知和内容填满，短暂不输入也许是一种休息。这支Vlog只记录体验，不把安静包装成效率方法。
休息不一定意味着完成另一项“自我提升任务”。
在步行、骑行和过马路时优先注意交通安全。
起床后不开复杂清单，只完成通风、收床、清桌面和准备早餐四件事。
从办公室到河边的小路，没有任务指标，只记录步行、晚风和逐渐放松的情绪。
主食、蛋白质、蔬菜和一份喜欢的味道，做一顿不追求“完美饮食”的家常午餐。
整理一个小小阅读角，记录下班后从高刺激信息切换到安静阅读的过程。
